A hipnose
O que é, afinal, a hipnose?
Esqueça o relógio de bolso e o palco. A hipnose clínica é bem mais simples, e bem mais humana. Desça devagar, vamos por partes.
Um estado natural
Já esteve em transe hoje.
Sabe quando está tão absorvido num livro, num filme ou numa viagem de carro que o tempo passa sem perceber? Isso é um transe leve, um estado natural do cérebro.
A hipnose usa esse mesmo estado, só que de forma guiada e com um propósito.
Como funciona
A atenção estreita-se, a mente abre-se.
Com a voz e técnicas de relaxamento, o corpo desacelera e o lado crítico da mente descansa. É nesse espaço que se consegue falar com o subconsciente, onde moram os hábitos, os medos e as memórias emocionais.
No controlo
Não é dormir. Não é perder o controlo.
Ouve tudo, lembra-se de tudo e pode sair do estado quando quiser. Nada acontece contra a sua vontade, a hipnose só funciona com a sua participação.
O que pode mudar
Novas respostas para velhos padrões.
Com o subconsciente mais recetivo, trabalham-se novas associações: o cigarro deixa de ser recompensa, a memória deixa de doer como se fosse agora, o corpo aprende a acalmar-se sozinho.
